こんにちは！

今日は朝から雨で夜には雪に変わりそうですね。朝起きたら積もってビックリかな？

さて、今日の運動あそびの見せ場は”ふわふわの上で片足立ちバランス！”です。

大人でも難しいですよね。

やわらかな足場で片足立ちは、股関節、膝関節、足関節、

さらに上半身の首、肩、ひじ、手を転ばないようにうまく全身を動かして

重心バランスをとれるようにうまく姿勢の調整が必要となります。

自分の体っていつもは感じないけれど、結構重いものなんですよね。

重心バランスをとるときに感じやすくなります。

【スタッフの補助で段階をふまえてバランス練習です】

【通っているのが長いベテランな子はらくらく楽勝バランスー】

おうちや学校では足場などが整っていることが多く、

最近の世の中はバリアフリーということで、段差なども解消されてきていますが、

実は運動する機会を減らしてしまっているという面もあり、

安全を考えつつも障壁を残すというバリアアリーという考え方もあります。

自立支援という考えでのトレーニングでは転倒予防という点でバランス練習は大事です。

バランスを練習することで全身の筋力と姿勢を調整する機能が高まり、

もちろんバランスを要する難しい場面はもちろん、

正しい姿勢を行うという運動の精度も高まってきます。

学校や今後の職場などで、座り続ける、立ち続けるといったときにも、

小さいころからコツコツと行うバランス訓練が活きてくるわけです。