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こどもプラス長野石渡教室
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自重体幹トレーニング!

【自重体幹トレーニング】

すごい言葉に聞こえますが、昔は意識せずに行っていたことです。

 

川で石の上を歩いたり木に登ったりすることで、昔は体幹が鍛えられました。

今は室内で安全に、そして負荷をかけて運動をすることで体幹を鍛えます!

バランスストーンの上を・・・歩く。

グラグラする場所を歩くことで、楽しく体幹を鍛えられます(^^)

次は・・・そして走る!

転んでも落ちても痛くない!

そして一生懸命やると楽しい☆

 

明日も楽しく動こう!

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