こんにちは！秋の運動会を行う学校も多いのでしょうか？

運動って最初はどんなことも難しいですよね！

今日は運動の学習についてお話してみます。

運動の学習の要素として大事なものに「フォーム」があります。

まずは形から入るって何事も大事ですよね。

サーキットトレーニングはバランスを養う種目が多く入っています。

バランスは正しい体の姿勢が自然に求められます。

狭い橋を渡るとき、輪をピョンピョンと渡っていくとき、トランポリンをジャンプするとき、

それぞれ首や体、手足をうまく使って課題をこなせるように調整して行っていきます。

その際、目や頭の位置、手足の関節の感覚、足裏の感覚など、体の内と外の感覚全てを使い、

重力をうまく使ってバランスの問題を解決していきます。

逆に言うと、バランスが必要な課題に挑戦することがフォーム（運動姿勢）を整えてくれるとも言えます。

【後ろ向きで慎重に渡ります。足元をあまり見ずに良い姿勢です。】

【自然に手を使ってバランスを取ります。】

【姿勢が崩れていると思っている所に跳べません】

【着地は目をはじめすべての感覚フル活動！】