こんにちは！

 

最近は不安定な天候ですが、気温が高くて水遊びをしたくなりますね(^^；

 

 

今日は水遊びの効果を、特にリラックスさせることに関して、論文から引用して紹介していきたいと思います！

 

 

 

水中運動実施による休養効果の検討：小田史郎：北海道大學教育學部紀要, 75：1998-03

 

からの引用です。

 

水遊びのあとのリラックスに関して、

 

①リラックスの指標となる脳波のひとつ、α波の増加がみられること

 

②主観的な気分を示す評価でも、不安や落ち込みと言ったマイナスの気分の点数が低下し、活気などのプラスの気分の点数の上昇がみられること

 

③適度な疲労感が得られること

 

と述べていました。

 

このリラックス効果は、

 

教室に来る前に嫌な感情になってしまった子や、テンションが上がりすぎて自制が効きにくくなった子に効果的かもしれません(^^)

 

 

水着のお着替えといった準備も大変ですが、科学的なメリットも高いです。

 

 

リラックスの観点から水遊びを導入してみても良いかもしれません。