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運動療育センター
こどもプラス長野石渡教室
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体幹を鍛えよう!!

 

今月から、運動あそびのひとつとして、

体幹トレーニングを行っています!!

 

まずは、体育座りの姿勢からスタート!!

スタッフが持っているお手本の絵をよく見て、

足を上げたり、組んだりします。

 

こちらのお友だちは、足を上げてそのままキープ!!

お腹に力が入ってとても辛そうでしたが、

3秒間足を上げたままの姿勢を保つことができました。

 

こちらのお友たちは、膝をピーンと伸ばして

お手本のような姿勢!!

きついはずの体幹トレーニングですが、

涼しい顔でこなしていました。

 

次は、足を組む姿勢!!

一見簡単そうに見えますが、お手本の紙が出たら

素早くこの姿勢にならないといけないため、

結構難しいです。

 

毎日の積み重ねで、体幹をどんどん鍛えていきましょう!!

「継続は力なり!!」

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