今日は北部レクリエーションパークでそり遊びをしました！ ダンボールを使って下ります。 急な斜面ですが、芝の状態とダンボールの摩擦で良い感じにスピードが落ちます(^^) ただ、体重をコントロールする力が必要なため、思ったより難しいです！ お友...

今日の運動あそびは【手押し車】です。 筋力と体幹を鍛えられる素晴らしい動きです！ 腕立て伏せをやって！と、言っても難しい場合もあります。 ただ、手押し車だとスムーズにできることが多いです☆ 2歳以上で推奨される動きですが、体が大きくなればな...

ラダーとはハシゴような形をしたトレーニング器具です。 敏捷性（動作の素早さに関する能力）としてスポーツの基礎練習に使用されることが多いです。 ・・・難しいことは置いておいて、石渡教室ではラダーは線路に似ているということで人気です(^^) 今...

今日の運動あそびは焼きいもゴロゴロです。 「体感を使って回転する」と伝えても動くのは難しいですが、 「マットの上を手を使わずに回ります！」と伝えると、自然に体が動いて回ることが出来ます。 マットの上を体幹を使いながら転がって進んでいきます。...

昨日作った製作の絵の具が乾いたので、今日は仕上げです☆ オバケやかぼちゃに飾り付け！ フェルトシールとのりを使って貼り付けます。 目や帽子を・・・ えい！ どんどん顔になっていきます＼(^o^)／ 最後は星で飾り付けをして完成です！ とって...

今日の運動あそびはジャンプ→くぐるです。 目の前の障害物に当たらないように進むのは、 歩行時の怪我防止につながる重要な動きです。 そして一見簡単そうに見えますが、高さを変えたりスピードをつけると一気に難易度が上がります！ まずはジャンプ！ ...

【自重体幹トレーニング】 すごい言葉に聞こえますが、昔は意識せずに行っていたことです。 川で石の上を歩いたり木に登ったりすることで、昔は体幹が鍛えられました。 今は室内で安全に、そして負荷をかけて運動をすることで体幹を鍛えます！ バランスス...

運動あそびの基本、クマ歩きの応用編です。 一本橋の上をクマ歩きする簡単そうに見えますが、体幹を使う非常に難しい動きです。 体幹と腕の力（支持力）が鍛えられる、とっても体作りに良い動きです！ きれいな形でスイスイ進めるのは、非常に素晴らしい運...

今日は天気が良いので小布施ハイウェイオアシスに行ってきました。 公園でゆっくり遊べる気温なので、おもいっきり楽しみました！ いつもはゆっくり動くお友達も、みんなと一緒に走る！登る！！ 少し汗をかきながら、時間いっぱい楽しみました☆ やはり外...

今日の運動あそびは一本橋クマ歩きです♪ 支持力・バランス感覚・体幹と鍛えられる場所が非常に多い動きです！ ・・・その分非常に難しいです。 スタッフもギリギリ出来るかな・・・(^_^;) それではよーいスタート！ 一本橋の上を進みます。 手も...