男の子はいつの時代もサッカーが大好きです☆ 石渡教室でも好きな子が多いです(^^) 蹴る力やフォームでボールが飛ぶ距離・高さが違う＝結果が目で見てわかるので、 どんどん上達します！ 狙いを定めて・・・ キック！ そして、サッカーを通じてお友...

今日の運動あそびはゴムとびです。 ゴムとびはただジャンプではありません。 ①ゴムの高さを見る（目の動き） ②ゴムに引っかからないようにジャンプする（足の動き） この2点の動きが必要です。 ゴムなのでケガはしませんが、高くすればとっても難しい...

突然ですが、ブリッジ出来ますか！？ ちなみに教室のスタッフは誰も出来ませんでした。 ブリッジの効果は・・・ ・体幹を鍛えるのに良い ・身体の歪みが治る ぜひ出来るようになったほうが良いですね！ こどもプラス石渡教室の運動の得意なお友達は、ス...

今週の運動あそびは【おさるさんの動き】です。 鉄棒にぶら下がって5秒！ この動きは懸垂力の基本です！ ここから懸垂や逆上がりへステップアップしていきます。 大人でもキツイ・・・ みんな上手です！ スタッフが補助→補助を外すことで一人で出来る...

今日の運動あそびは【ケンケンパ】を取り入れたメニューです。 簡単そう？？ そんな事はありません。 普通にやればかんたんですが、リズムを少し変えると難しくなります！ それでも出来るお友達は・・・ 後ろ向きでがんばります！ 後ろ向きだと、とって...

石渡教室ではピーナッツ型バランスボールが大人気！ バランスボールはいつも使わない筋肉や体幹のトレーニングが出来るため、 遊びながら生きるチカラが付く道具です。 まずはみんな上に乗って跳ねます！ そのままジャンプ！ ジャンプしながら前に進む子...

今週の運動あそびは飛び石ジャンプです。 川の石を落ちないようにジャンプ！！！ ・・・は危険なので、安全なマットの上でジャンプします！ このマットは手作りで、足に当たっても痛くない作りです。 怖くないので思いっきり動けます！ 狙いを定めてジャ...

運動あそびでバスケットボールをしました☆ 【ドリブル→シュート】 ①目でボールを追う ②手でボールをつく ③前に進む 分解すると3つの動きになります。 複数の動作を行なうことは、脳が活性化されます！ そして楽しむ！！ ストレスも解消されます...

クマさんあるきは運動あそびの基本の動きです。 体幹・支持力を鍛えられます。 子ども用の動きだと思ったら大間違い！ 大人も結構キツイ動きです。（プランクに近いです） それでは始めます。 よーいスタート！ とても上手に進んでいます^_^ ポイン...

今日の運動あそびはバランスストーンを使った鬼ごっこです。 ルールは鬼ごっこ+【バランスストーンの上を歩いて渡る】です！ 一つルールを加えるだけでとても難しくなります☆ 相手がいるプレッシャーを少し感じならが、足元のバランスにも気をつける。 ...