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運動療育センター
こどもプラス長野石渡教室
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キングオブトレーニングプラス

こんにちは!

暖かい日が続いていますが明日から寒波らしいですよ!?

お手柔らかにおねがいしますね冬将軍様!

さて、今日の運動あそびも「ホッピング!」

このホッピングあそびはとてもおすすめです。

バランスはもちろん、全身の力加減を調整して、思う場所に飛んでいくことで脳がフル活動です。

まさに脳を育てる運動あそびキングオブトレーニング!

【そう!膝をしっかり曲げて~ピョン!しゃがむっていう動作が難しいお友達が多いのです~】

 

【膝を曲げたら一気に膝を伸ばします!エイ!】

ジャンプやしゃがみこみをするために必要となる下肢の筋肉群たち、

特にお尻や太もも周りの筋肉たちは体力向上にはとても大切。

普段から遊びながら楽しみながら鍛えちゃいましょう♪

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