今日は北部レクリエーションパークでそり遊びをしました！ ダンボールを使って下ります。 急な斜面ですが、芝の状態とダンボールの摩擦で良い感じにスピードが落ちます(^^) ただ、体重をコントロールする力が必要なため、思ったより難しいです！ お友...

今日の運動あそびは【手押し車】です。 筋力と体幹を鍛えられる素晴らしい動きです！ 腕立て伏せをやって！と、言っても難しい場合もあります。 ただ、手押し車だとスムーズにできることが多いです☆ 2歳以上で推奨される動きですが、体が大きくなればな...

ラダーとはハシゴような形をしたトレーニング器具です。 敏捷性（動作の素早さに関する能力）としてスポーツの基礎練習に使用されることが多いです。 ・・・難しいことは置いておいて、石渡教室ではラダーは線路に似ているということで人気です(^^) 今...

今日の運動あそびは焼きいもゴロゴロです。 「体感を使って回転する」と伝えても動くのは難しいですが、 「マットの上を手を使わずに回ります！」と伝えると、自然に体が動いて回ることが出来ます。 マットの上を体幹を使いながら転がって進んでいきます。...

今日はとっても天気が良かったので、お散歩に出かけました。 自然の中を歩くことは、肉体的にも精神的にも非常に良いことです。 今日は7,000歩歩けました！ 今日のルートは… 石渡教室→附属中学前→柳原神社→柳原支所→柳原駅→石渡教室 です。 ...

昨日作った製作の絵の具が乾いたので、今日は仕上げです☆ オバケやかぼちゃに飾り付け！ フェルトシールとのりを使って貼り付けます。 目や帽子を・・・ えい！ どんどん顔になっていきます＼(^o^)／ 最後は星で飾り付けをして完成です！ とって...

今日の運動あそびはジャンプ→くぐるです。 目の前の障害物に当たらないように進むのは、 歩行時の怪我防止につながる重要な動きです。 そして一見簡単そうに見えますが、高さを変えたりスピードをつけると一気に難易度が上がります！ まずはジャンプ！ ...

【自重体幹トレーニング】 すごい言葉に聞こえますが、昔は意識せずに行っていたことです。 川で石の上を歩いたり木に登ったりすることで、昔は体幹が鍛えられました。 今は室内で安全に、そして負荷をかけて運動をすることで体幹を鍛えます！ バランスス...

今日も元気に魚捕りです！ 散歩も兼ねて良い運動です☆ 稲刈りが終わったこの時期は、水位も低くとっても取りやすい。 あ、いた！ みんなとっても上手で、今日も大漁でした(^^) 凶日にもいっぱいいるので、逃して帰る話をしていると・・・ おっきい...

運動あそびの基本、クマ歩きの応用編です。 一本橋の上をクマ歩きする簡単そうに見えますが、体幹を使う非常に難しい動きです。 体幹と腕の力（支持力）が鍛えられる、とっても体作りに良い動きです！ きれいな形でスイスイ進めるのは、非常に素晴らしい運...