こんにちは！長野市は土曜日にたくさん雪が降りましたね！子供たちみんな外で雪だるまをつくって大はしゃぎです！今年はやはり雪が多いのでしょうか、大人は心配でーす。今日は石渡教室のニュースです。毎年恒例の”うのサンタ”の出現でーす！コスプレ大好き...

こんにちは！今日は朝から雨で夜には雪に変わりそうですね。朝起きたら積もってビックリかな？さて、今日の運動あそびの見せ場は”ふわふわの上で片足立ちバランス！”です。大人でも難しいですよね。やわらかな足場で片足立ちは、股関節、膝関節、足関節、さ...

こんにちは！週末からどうやら寒くなるようですね、お体気をつけてください。さて、今日の運動あそびの見せ場は”床拭き動作”です。以前も体幹筋力が鍛えられることをお伝えしました。他には重心の移動の良い練習となります。まずは四つ這いで安定した重心の...

こんにちは！年末の忙しさの中に、さらにいろんなことが重なるとモー大変！お元気ですか？さて、今日も運動あそびをのぞいてみましょう。今日は”スキー！”をやりました！スキー板は使わずに進みます。スラロームからの小ジャンプを連続して、最後に大ジャン...

こんにちは！今日はやー－－っと晴れました。止まない雨はないね、まだ雪に変わらなくてよかったです。雪といえば今日の運動あそびは雪国信州らしく雪に関連する運動あそびです。3種課題のサーキットですが、膝立ち横移動からの横向き一歩橋渡り、そして最後...

こんにちは！冬の雨はいやですねー、今日は朝からずっと降りっぱなし。でもでも、雨の日でもしっかりと体を動かしていきましょう！さて、今日の運動あそびの見せ場は、”後ろ膝歩き”です！股関節の伸展を交互に行って後ろに進んでいく動作です。お尻の筋肉を...

こんにちは！ようやくコロナウイルスが落ち着きそうとおもったら、なんですかオミクロン株って。いやですね、オミクジくらいにしといてほしいです。さて、今日の運動あそびのヤマ場をご紹介します。3種サーキットを行ったのですが、サーキット最後に前転にチ...

こんにちは！今週も一週間疲れ様です。あっという間に感じる方もいれば、長く感じる方もいて時間って不思議ですね。さて、今日も運動あそびのお話です。ここ最近サーキットで行っているものとして、進行方向に対して後ろ向きで布タオルに両足で乗り、リズムよ...

こんにちは！夕方のお帰り送迎での途中、イルミネーションがあちこちで見られるようになってきましたね。空気も澄んでとてもきらびやかですね。さて、今日の運動あそびは静から動をテーマで甲羅を乗せてカメさん歩きからの、視覚支援を使ったウサギさん連続ジ...